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Coach Manuel umarmt einen Athleten im Neoprenanzug beim IRONMAN Hamburg, im Hintergrund Coach Laurenz
Ironman- & Triathlon-Coaching

Dein Weg zum Ironman.

Geführt von zwei Coaches, die ihn selbst gegangen sind — vom ersten Zieleinlauf bis zur Sub-10-Zeit.

Pakete entdecken Kostenloses Erstgespräch
0+ Jahre Trainingserfahrung
0+ betreute Athletinnen & Athleten
Sub-60 HYROX-Bestzeit
Sub-10 Ironman-Ziel, vom Einsteiger an
Über uns

Zwei Coaches, eine Philosophie

Ausdauer gewinnt Rennen. Kraft entscheidet, wie du ankommst. Deshalb bringen Manuel und Laurenz genau die zwei Perspektiven zusammen, die eine vollständige Ironman-Vorbereitung braucht.

Coach Manuel, lächelnd, im lässigen Wohnzimmer-Setting
Triathlon-Coach

Manuel

15 Jahre lang ist Manuel als Profi-Triathlet international unterwegs gewesen — von Ironman-Rennen in Europa bis zu internationalen Meisterschaften. Diese Erfahrung aus tausenden Trainingskilometern und unzähligen Wettkampfstrategien gibt er heute eins zu eins weiter: strukturiert, geduldig und mit einem Gespür fürs Detail, das nur durch jahrelange eigene Wettkampfpraxis entsteht.

15 Jahre Profisport International Ironman-Coach
Coach Laurenz im Kraftwelt-Shirt, sitzend im Wohnzimmer-Setting
HYROX-Spezialist & Gründer Kraftwelt

Laurenz

Laurenz hat die Sub-60-Marke im HYROX geknackt — eine Bestzeit, die zeigt, wie er selbst trainiert: kompromisslos und durchdacht zugleich. In seinem eigenen Studio Kraftwelt begleitet er mit moderner Leistungsdiagnostik Athletinnen und Athleten jeden Levels, viele davon auf dem Weg zu ihrem Ironman.

Sub-60 HYROX Kraftwelt-Gründer Diagnostik
Unser Ablauf

In vier Schritten zur Startlinie

Kein Schema F — ein System, das sich deinem Leben anpasst, nicht umgekehrt.

  1. Erstgespräch & Analyse

    Wir lernen dich kennen: deine Ziele, deinen Alltag, deine Vorgeschichte. Kostenlos, ehrlich, unverbindlich.

  2. Leistungsdiagnostik

    Rad- und Lauftest zeigen schwarz auf weiß, wo du stehst — daraus entstehen deine persönlichen Trainingszonen.

  3. Dein Plan auf TrainingPeaks

    Individuelle Planung von Laurenz oder Manuel, Woche für Woche angepasst an Fortschritt, Job und Familie.

  4. Wettkampf & Betreuung

    Vom Trainingscamp auf Mallorca bis zur Startlinie in Klagenfurt: Wenn es zählt, stehen wir neben dir.

Unsere Philosophie

Ausdauer gewinnt Rennen.
Kraft entscheidet, wie du ankommst.

Kundenstimmen

Von Einsteiger bis Profi

Zwei Geschichten stehen stellvertretend dafür, was mit dem richtigen Training möglich ist — danach kommen weitere Stimmen aus unserer Athleten-Community.

Sascha Huber läuft durch das Zielportal des IRONMAN Hamburg, die Anzeigetafel zeigt seinen Namen und die Zeit 11:52:12
Case Study 01

„Vom Pumper zum Ironman"

„In nur 100 Tagen von der Bodybuilding-Bühne zum Ironman-Finish — Sascha zeigt, was mit dem richtigen Trainingsplan und zwei erfahrenen Coaches an der Seite möglich ist."

Sascha Huber — Fitness-Unternehmer & Ironman-Finisher
11:52:12 Finish-Zeit IRONMAN Hamburg 100 Tage Vorbereitung
Entwurfstext — finale Freigabe von Sascha folgt vor Live-Schaltung.
01/02

„Als Einsteigerin hatte ich Angst vor der Schwimmstrecke — heute freue ich mich als Erstes aufs Wasser."

J. Wagner Erster Ironman 70.3

„Endlich ein Trainingsplan, der sich an meinen Alltag anpasst — und nicht umgekehrt."

T. Brandt Berufstätiger Vater, Ironman-Finisher

„Die Leistungsdiagnostik hat mir gezeigt, wo ich wirklich stehe — und wo noch Zeit liegen bleibt."

M. Keller Ambitionierter Age-Grouper

„Auch als Profisportlerin habe ich hier noch einmal einen echten Sprung gemacht."

L. Fischer Profisportlerin

„Nach zwei Jahren Verletzungspause wieder an den Start — dank eines Plans, der auf meinen Körper gehört hat."

R. Nowak Rückkehrer nach Verletzung

„Zwei Coaches, ein Plan — die Abstimmung zwischen Kraft- und Ausdauertraining war für mich der Unterschied."

S. Meyer Erster Ironman, Sub-12-Ziel erreicht

Coaching-Pakete

Drei Wege zu deinem Ziel

Vom flexiblen Monats-Coaching bis zum All-in-Paket mit Trainingscamp auf Mallorca und Startplatz beim IRONMAN Klagenfurt.

Basis

Individuelle Trainingsplanung, volle Flexibilität

  • 10 Monate individuelle Trainingsplanung auf TrainingPeaks — betreut von Laurenz oder Manuel
  • 2× Leistungstest (Rad und Lauf)
  • Wöchentliche Community Rides auf Zwift (November–März)
  • 20 % sailfish-Vergünstigung
Jetzt Gespräch buchen
Inklusive

Alles fürs Rennen in Klagenfurt — limitiert auf 20 Plätze

  • Startplatz für den IRONMAN Klagenfurt
  • 10 Monate individuelle Trainingsplanung auf TrainingPeaks — betreut von Laurenz oder Manuel
  • 2× Leistungstest (Rad und Lauf)
  • Kickoff-Wochenende „Schwimm Basics" (ohne Hotelübernachtung)
  • Trainingscamp auf Mallorca im März (ohne Reise- und Hotelkosten)
  • Betreuung vor Ort in Klagenfurt — im Zelt auf der Expo
  • Wettkampf-Dress + Rad-Set
  • Wöchentlicher Gruppen-Call mit Laurenz oder Manuel
  • Omni-Biotic-Ernährungspaket im Wert von 500 €
  • Wöchentliche Community Rides auf Zwift (November–März)
  • 30 % sailfish-Vergünstigung
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Nur 6 Plätze
Exklusiv

Das All-in-Paket mit eigenem Trainingscamp auf Mallorca

  • Startplatz für den IRONMAN Klagenfurt — oder ein Rennen deiner Wahl im DACH-Raum
  • 10 Monate individuelle Trainingsplanung auf TrainingPeaks — betreut von Laurenz oder Manuel
  • 2× Leistungstest (Rad und Lauf)
  • Individueller Ernährungsplan von Sarah
  • Kickoff-Wochenende „Schwimm Basics"
  • Trainingscamp auf Mallorca im März
  • Persönliche Betreuung vor Ort — in Klagenfurt oder bei deinem Rennen im DACH-Raum
  • Wettkampf-Dress + Rad-Set
  • Persönlicher 1:1-Call mit Laurenz oder Manuel
  • Omni-Biotic-Ernährungspaket im Wert von 500 €
  • Wöchentliche Community Rides auf Zwift (November–März)
  • Bikefitting bei A. Giglmayr — oder 50 % Vergünstigung
  • Canyon-Rad mit Rabatt erhältlich
  • 40 % sailfish-Vergünstigung
Jetzt Gespräch buchen

Zusätzlich für alle Pakete: 20 % Rabatt auf Online-Bestellungen.

Preise und Verfügbarkeit besprechen wir persönlich — im kostenlosen Erstgespräch →

Häufige Fragen

Alles, was du wissen musst

Brauche ich Vorerfahrung im Triathlon?

Nein. Wir betreuen vom allerersten Triathlon bis zur Bestzeit-Vorbereitung. Die Leistungsdiagnostik zeigt, wo du stehst — dein Plan holt dich genau dort ab.

Wie viel Zeit muss ich pro Woche einplanen?

Je nach Ziel realistisch 6 bis 14 Stunden. Der Plan passt sich deinem Alltag an — Schichtdienst, Familie und Dienstreisen inklusive. Genau dafür wird er jede Woche individuell angepasst.

Was passiert im kostenlosen Erstgespräch?

Rund 30 Minuten über deine Ziele, deinen aktuellen Stand und deinen Alltag. Danach bekommst du eine ehrliche Empfehlung, welches Paket passt — oder ob ein anderer Weg für dich sinnvoller ist. Ohne Verpflichtung.

Sind die Plätze wirklich limitiert?

Ja. Exklusiv ist auf 6, Inklusive auf 20 Plätze begrenzt — persönliche Betreuung durch zwei Coaches funktioniert nur mit einer kleinen Gruppe. Wenn die Plätze vergeben sind, geht es erst zur nächsten Saison weiter.

Was unterscheidet euch von einem Trainingsplan aus dem Internet?

Ein PDF kennt weder deine Diagnostikwerte noch deine Woche. Bei uns steht hinter jedem Plan ein Coach, der deine Daten liest, reagiert und erreichbar ist — plus Leistungstests, Camp und Betreuung am Renntag.

Was kosten die Pakete?

Der Weg zu uns führt immer über das kostenlose Erstgespräch: Dort klären wir, welches Paket zu deinem Ziel passt — und du bekommst dein persönliches Angebot mit allen Details zu Preis und Zahlung. Transparent, ohne Kleingedrucktes.

Kontakt

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